運動・スポーツの趣味一覧

ウォーキングは最高の健康法！歩き方ひとつで、運動効果は高くて健康維持に最適になるのがウォーキングです。思い立った時から、すぐに始められるお手軽ながら効果的なスポーツです。

ジョギングで健康な体を作ろうジョギングは有酸素運動で、体脂肪を燃焼させてダイエット効果があったり、高血圧症や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果的と言われています。マイペースで走って、健康維持に取り組みましょう。

ゲートボールは知的に戦おう！高校の部活などにもゲートボールはあって、若い世代のゲートボール人口も多いですが、なんと言ってもシニア世代の競技人口は多く、絶対の人気を誇ります。

健康太極拳で老いを愉しんで生きよう！太極拳は武術ではありますが、現在は健康法として絶大な人気があります。激しい運動で健康維持をしようとは違って、呼吸法とゆっくりした運動から健康維持しようと言うものです。健康太極拳をマスターして健康運動を始めましょう。

ボウリングの単純明快な面白さを楽しもう！約１８ｍ先に並んだピンを目掛けてボールを転がし、出来るだけ多くのピンを倒す単純明快なスポーツです。しかし単純だからこその難しさや面白さがあり、仲間との対戦を楽しんだり、自己ベストを目指すなど色々な楽しみ方があります。

テニスは老若男女が一緒にプレーを楽しめるスポーツです。世界中の多くの国で愛好されているスポーツで、何歳になってからでも始められ、一生自分のペースで自分なりに楽しめます。

スキーは足に翼があるが如くの気持ち良さ！スキーは白銀の世界を疾走する爽快感満点のスポーツです。雪山を見るだけでも神秘的で、心を洗われるような気持ち良さがありますが、その中を滑りぬく快感は堪らなく、無限の自由を感じさせてくれるスポーツです！

水泳は健康にも最適な運動です！水泳はゆったり泳ぎながらも心地良い全身運動です。体の中と外と両方に良い影響を与えてくれる運動です。

ボディボードで波と一体になる爽快感を楽しもうボディボードは、ボードの上に這うように乗るので、波に近くスピード感もあるので爽快感は十分に体感出来るスポーツです。